Информационная поддержка школьников и студентов
Поиск по сайту

Что почитать мужчинам и женщинам для саморазвития. Книги, которые можно прочитать за пару часов Что можно почитать на работе

Здоровое питание в вопросах и ответах

Издательство «Альпина».

Книга, которую можно начинать читать с любой страницы. Просто потому, что в ней - более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области питания. Открываешь, ищешь вопрос, который тебе на дает покоя, читаешь ответ, узнаешь новое, применяешь в жизни. Авторы постарались на славу: в книге сотни научных фактов и ссылок на исследования, при этом понятно и доступно рассказано про основы питания, сбалансированный рацион, диеты и стереотипы.

Для кого книга? Для каждого, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете, терял пару килограмм, а потом набирал вдвое больше.

Почему мы так поступаем

Издательство «Альпина».

Мировой бестселлер, который помог десяткам тысяч людей стать счастливее, и наконец-то появился у нас. Книга учит быть собой настоящим и не бояться этого. В ней собраны 76 действенных стратегий для взрослых, подростков и детей. Именно эти стратегии, выявленные психологами, позволяют понять, чего вы на самом деле хотите от жизни, разобраться с целями в бизнесе и отношениях, а также помогают в воспитании детей и самореализации.

Для кого книга? Для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью.

КенКен

Издательство «Эксмо».

Это не обычная книга, скорее – интеллектуальный тренажер. Да-да, тренироваться можно не только в спортзале, но и сидя на диване с книгой в руках. Все просто. «КенКен» - это японская система тренировки мозга, которая становится все популярнее и популярнее во всем мире. Перед вами сетка с цифрами и значками четырех арифметических действий. Необходимо заполнить сетку так, чтобы строки и столбцы содержали полный набор цифр, но ни в строках, ни в столбцах они не повторялись. Однако, в обведенном жирной линией блоке цифры повторяться могут. Но самое главное, путем арифметических действий нужно получить число, указанное в левом верхнем углу блока. Обычно задания выполняются на время. Самые ловкие и тренированные могут щелкать такие задачки за минуту.

Зачем все это? Для ясности мышления, для остроты ума и уверенности себе. И для мудрости. Ведь не зря же кенкен с японского переводится как «мудрый в квадрате».

Для кого книга? Для всех, кто не хочет терять ясность ума

100 способов изменить жизнь

Издательство «МИФ».

Книга-мотиватор с вдохновляющими историями, авторскими методиками и солидной порцией мотивации для того, чтобы круто изменить жизнь к лучшему, развернув ее на 180 градусов. Не верите, что такое возможно? Запросто. Ведь автор книги - Лариса Парфентьева - сама прошла через это, бросив нелюбимую работу и начав жизнь с нуля. Теперь настал ваш черед.

Для кого книга? Для всех, кто ищет ответ на вопросы «С чего начать?» и «Как перейти на новую ступень?»

Искусство дыхания

Издательство «МИФ».

До первых пока не дошла очередь. Зато самое время заняться вторыми!

Часто случается, что поклонник чтения намеренно отказывается от любимого занятия, напуганный объемом «обязательной классики» - Достоевский, Толстой, Голсуори...

Безусловно, читать классику - это плюс. Одолевать огромные фолианты - маленький, но подвиг. Однако иногда гораздо приятнее взять в руки небольшую книжку, проглотить её за один-два вечера и получить море заслуженного удовольствия.

Специально для вас мы собрали топ-лист книг, читаемых за один присест. Объем предложенных произведений колеблется от мини-повестей до полноценных лаконичных романов. Важно: никаких рассказов! Только крупная проза, которую её талантливые (а порой и гениальные) авторы сумели втиснуть в емкие объемы. Вас ждет и классика, и современная проза, и даже экспериментальные авангардные произведения.

Указанное количество страниц колеблется в зависимости от издания книги или конфигурации ридера.

Готовы погрузиться в удивительный мир словесной магии? Тогда - вперед!

Дэниел Уоллес «Рэй задним ходом»

Кол-во страниц: ≈ 220.
Как строится обычная история? Довольно просто: началось так-то, а закончилось так-то. А как строится трагикомедия Уоллеса? Не так просто, зато интереснее: в конце было то-то, перед этим было то-то, а еще раньше то-то и то-то. И поверьте, читать с конца - ничуть не хуже, чем с начала. Интрига при этом никуда не девается.

Итак, Рэй. Рэй умер и попал на небеса - в группу поддержки тех, кто никак не может решить вопрос с последними в жизни словами. Это очень полезная терапия для тех, у кого впереди вечная жизнь, хотя Рэй так не считает. Жизнь у него была не то чтобы очень яркая, но и не слишком скучная. В самый раз. Счастливое детство и любимый дед, который однажды все-таки умер. Веселое юношество и большая любовь. Обожаемая коллекция пуговиц и встреча со знаменитостью. Рак и смерть. И все же, что такое сказал Рэй в последние мгновения своей жизни, отчего никак не может избавиться на небесах?

Джордж Оруэлл «Скотный двор»

Кол-во страниц: ≈ 140.
Блестящая сатирическая антиутопия автора «1984» («Большой Брат смотрит на тебя», помните?) долгое время не могла найти издателя из-за откровенной параллели с Советским Союзом. Свиньи-лидеры в этой книжке подозрительно напоминали лидеров СССР Сталина и Троцкого. В общем, политические причины играли совсем не на руку автору и его удивительной книге. К счастью, история вскоре все-таки изменилась.

Итак, Скотный двор. Ферма, где животные сообща свергли гнет людей и вообще прогнали двуногих со своей земли. Решение важных вопросов было поручено самым умным четвероногим - свиньям. Отныне бедный, долгое время угнетаемый скот трудился только для себя и на себя. Ферма процветала, твари торжествовали, правила «Скотного двора» гарантировали мир. До тех пор пока новое руководство не почувствовало вкус власти...

Паскаль Брюкнер «Мой маленький муж»

Кол-во страниц: ≈ 192.
Мини-сказка для взрослых от одного из самых провокационных писателей Франции удалась на славу. В меру фантасмагорична, в меру эротична, в меру трагична. Идеальная пропорция всех компонентов. Суть истории такова: жил-был на свете один человек. Скорее даже человечек. Обаятельный, но невысокий мужчинка. И случилось ему влюбиться в статную, высокую, мощную женщину. Они поженились и принялись строгать детишек, чтобы стать полноценной семьей со всеми вытекающими последствиями.

С одной маленькой поправкой: чем больше у пары рождалось детей и чем старше они становились, тем меньше делался самоотверженный муж и отец. В какой-то момент он стал меньше куколки! Конечно же, уважать главу семейства в палец ростом весьма проблематично... Вот уже и дети макают отца в тарелку с супом, и жена гонит из постели. Что же будет дальше?!

Ричард Бротиган «Ловля форели в Америке»

Кол-во страниц: ≈ 115.
Один литературный критик сказал как-то раз, что Ричард Бротиган - это человек, который в этом мире не дома. Если почитать его книги, понимаешь, что так оно и есть. Такой обаятельный сюр мог написать только человек не от мира сего. Совсем небольшое произведение состоит из очень коротких и не всегда связанных друг с другом глав, которые объединены общим героем (да-да, полноценным героем!): журналом «Ловля форели в Америке».

Впрочем, остальным персонажам тоже скучать не приходится. Они занимаются любовью, путешествуют, философствуют, любуются миром и попадают в неприятности. Нелишним будет отметить, что проза Бротигана - не самое легкое чтение. Пишет он воздушно и стремительно, но очень уж замысловато. Определенно, на любителя. И если вы таким любителем окажетесь, обязательно прочтите еще одну мини-книгу Бротигана - «В арбузном сахаре».

Стивен Чбоски «Хорошо быть тихоней»

Кол-во страниц: ≈ 288 (уменьшенный формат книги + крупный шрифт).
Стивен явно не стесняется признавать в себе поклонника «Над пропастью во ржи» Селинджера. Ведь его история имеет тот же лейтмотив - этапы взросления одного мальчика, который вот-вот станет юношей. Рассказ о его жизни представлен очень необычно, через письма героя некому другу, с которым он никогда не виделся. Причем, письма эти не имеют обратного адреса.

Герой просто, искренне и откровенно рассказывает обо всем, что происходит с ним в старшей школе. Новые друзья и подруга, которая может стать кем-то большим. Вечеринки. Родители. Брат и сестра. Новый любимый учитель. Новые любимые книги. И тайна, которая проходит красной нитью через все повествование, не давая покоя ни автору, ни герою, ни читателю...

Сью Таунсенд «Тайный дневник Адриана Моула»

Кол-во страниц: ≈ 320.
Британская писательница Сью Таунсенд - удивительный человек и творец. Она написала несколько потрясающих трагикомических книг, после чего полностью ослепла. Впрочем, она не сломалась, а продолжила заниматься литературой при помощи своих помощников. «Тайный дневник» - это предельно короткое и даже отрывистое повествование от лица одного мальчика, чья мама уехала в путешествие с новым возлюбленным, оставив паренька с папой-неудачником.

Папа перманентно зарастает грязью и депрессивными наплывами, в то время как мальчик мучается из-за огромного прыща и неразделенной любви к прекрасной девочке. А вообще, это довольно непростая история о том, как разваливается семья, и ребенок теряет себя, пока родители заняты исключительно собственными проблемами и переживаниями. Обратите внимание, что текст даже короче ориентировочного кол-ва страниц - частенько он занимает от силы половинку странички.

Эрленд Лу «Допплер »

Кол-во страниц: ≈ 192.
Самый известный норвежский автор (впрочем, сейчас за это звание также может побороться детективщик Ю Несбё) всегда писал емко, сжато и остро. За обманчивой простотой и легкостью прячется суровый трагизм. «Допплер» - не исключение. Основная идея книжки - это противостояние цивилизованной культуры и дикой лесной жизни. С одной стороны, господин Допплер состоятелен, успешен и благополучен. У него есть дом, машина, жена, дочка и крошка-сын. Все, что нужно обычному человеку.

С другой стороны, его отчаянно тянет в лес, на простор, прочь от налогов, стиральной машины, телевизора и политики. Его мечта: жить в палатке, питаться тем, что сам добудешь, смотреть на небо и мочиться с холма, глядя на ненавистный город. В один прекрасный момент он так и сделал. А еще завел друга - лосенка, чья мама стала ужином Допплера. И тут же появилась новая мечта: построить тотем и напиться обезжиренного молока...

Салман Рушди «Гарун и Море Историй»

Кол-во страниц: ≈ 176.
Салман Рушди - уважаемый британский автор индийского происхождения. Логично предположить, что Индия в его творчестве занимает особое место. По крайней мере, в этой книге точно. Гарун - это такой Маленький Принц с восточным колоритом. Его папа всегда был мастерским вралем, чьи смешные и абсурдные истории поднимали настроение всем, кто их слышал. Но, увы, однажды он свое красноречие растерял...

Расстроенный Гарун в поисках папиного дара забрел в удивительную сказочную страну, ничуть не уступающую «1001 ночи» (в целомудренном варианте), где завел новых друзей и даже победил врагов Моря Историй. Умопомрачительное путешествие! То ли притча, то ли сказка, то ли парадоксальная юмореска - это не так важно. Главное, что от книжки невозможно оторваться.

Трумен Капоте «Завтрак у Тиффани »

Кол-во страниц: ≈ 160.
О Холли Голайтли не слышал только ленивый. Легкомысленная и откровенно корыстная американка просто обязана была стать объектом всеобщего порицания. Однако вместо этого Холли стала символом молодежи своего времени и очаровательным трендсеттером. Славу книжки укрепил в главной роли. Собственно, именно эта история сделала Трумена Капоте именно таким писателем, каким его знают орды поклонников по всему миру.

Он красочно, но искренне и предельно жизненно выписал образ девушки, которую влечет богатое общество, роскошные щедрые мужчины, шопинг и, конечно, лучшие друзья девушек - бриллианты. Холли словно живая метафора Нью-Йорка, одновременно порочного и по-детски наивного города, который готов предоставить своим жителям массу возможностей и не меньше разочарований.

Джефф Нун «Автоматическая Алиса»

Кол-во страниц: ≈ 223.
Вы наверняка читали знаменитые на весь мир истории Льюиса Кэррола «Алиса в стране чудес» и «Алиса в Зазеркалье». Нун придумал свою версию популярной истории, которую заодно можно считать и своеобразным продолжением. Алиса Нуна попадает в волшебный мир сквозь старинные часы, погнавшись за своим вздорным попугаем.

В этом мире люди до неузнаваемости скрестились с животными и самыми разными предметами, став причудливыми мутантами. А еще, мир подкинул Алисе и её механической сестре целый ворох загадок, которые нужно разгадать до возвращения домой. А ведь нужно еще как-то вернуться! Приятный бонус книжки - Чеширский Кот не подкачал.

Эрик-Эмманюэль Шмитт «Оскар и Розовая Дама»

Кол-во страниц: ≈ 160.
Написать отвратительную спекулянтскую книжку очень просто:
- побольше соплей;
- побольше детских страданий;
- побольше религии.
Чтобы написать не отвратительную и не спекулянтскую книжку с теми же параметрами, нужно... быть Эриком-Эмманюэлем Шмиттом. Потому что в своем деле он мастер! Небольшая повесть рассказывает историю мальчика, которому осталось жить буквально несколько дней - он умирает от терминальной стадии рака. Родители испытывают перед умирающим сыном страшное чувство вины, а потому просто не способны навещать ребенка.

Зато к нему приходит старенькая (но невероятно бодрая!) бабушка Роза, которая рассказывает чудесные истории из своего борцовского прошлого и подбивает признаться в любви девочке из другой больничной палаты. Умирать очень страшно, но... Когда ты каждый день проживаешь как десять лет, окруженный любящими людьми и рассказывая все это в письмах к Богу - это чуточку лучше, чем просто заснуть и не проснуться. Да что уж там - намного лучше!

Флер Йегги «Счастливые несчастливые годы»

Кол-во страниц: ≈ 192.
Типичная теплая ламповая книжка о тесном мирке частной школы для девочек. Под прикрытием аристократической пристойности скрываются настоящие страсти, бурлящие, как котел на костре. При этом текст получился удивительно целомудренный, емкий и запоминающийся. Никаких физиологических подробностей, никаких вывернутых кишок и сексуальных извращений. И все же... Воистину - счастливые несчастливые годы.

Время, когда, возможно, в человека закладывается самое важное. Определяющее всю его дальнейшую жизнь. Каждая ли девочка сможет пройти подобное испытание не сломавшись? Главная героиня оказалась крепким орешком. Она росла, взрослела, менялась. Зато её подруга, прожившая школьные годы относительно спокойно, похоже так и не смогла приспособиться к большому странному миру взрослых...

Мы часто хотим изменить свою жизнь, но иногда нам чего-то не хватает, а мы даже не можем понять, чего именно. Но в наш век доступной информации вовсе не обязательно «изобретать велосипед» самому - можно воспользоваться опытом людей, которые уже прошли этот путь и достигли успеха. Предлагаем вам подборку семи полезных книг по саморазвитию.

1. Тина Силиг, «Сделай себя сам»

Эта книга будет полезна, прежде всего, тем, кто хочет создать свой бизнес, поддерживать его и развивать: «Сделай себя сам» не только содержит практические советы, но и помогает научиться думать в правильном ключе - так, как думают настоящие предприниматели. Книга учит не принимать сложности, вроде отсутствия стартового капитала, как непреодолимое препятствие, но рассматривать их как стимул для самосовершенствования, как вехи на пути к тому «себе», каким вы хотите стать - успешному, уверенному в себе человеку, который видит возможности, предоставляемые ему окружающим миром, и может применять их по своему усмотрению. Нет идеи? Книга поможет её найти. Опускаются руки? Книга подскажет, где взять энергию и энтузиазм, необходимые для начала карьеры бизнесмена, и как использовать своё воображение по максимуму.

Примечательно то, что автор книги, Тина Силиг - практикующий предприниматель, кроме того, она читает курс по предпринимательству и инновациям в Стэнфордском университете: её конёк - нестандартный подход к бизнесу вообще и мышлению в частности. Кстати, многие из её студентов курс не дослушали, поскольку поняли, что и как надо делать, и бросили университет, чтобы начать своё дело - сейчас они стали успешными предпринимателями.

Купить на Озоне

2. Келли Макгонигал, «Сила воли»

Келли Макгонигал в своей книге помогает воспитать и укрепить силу воли, её методика подходит для каждого человека. Вниманию читателя предлагается десятинедельный курс, в ходе которого он, выполняя практические задания и следуя указанным в книге рекомендациям, сможет лучше понять свои возможности - иными словами, осознать, что способен на всё, чего сам захочет: избавиться от вредной привычки, создать собственный бизнес, заняться спортом или найти работу, которая станет любимой. Строго следовать всем рекомендациям необязательно: вы можете найти и применять в своей жизни методику, подходящую именно вам.

Кроме того, книга может научить держать себя в руках тогда, когда это особенно трудно, и управлять своими эмоциями и желаниями, когда это необходимо. Методика уже помогла обрести успех многим людям, а учебные курсы Келли Макгонигал, послужившие основой для книги, удостоены множества премий и наград.

Купить на Озоне

3. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь»

Часто основной трудностью в достижении своих целей является неумение расставлять приоритеты - определять для себя цель и планировать шаги для её осуществления. Кроме того, книга поможет понять, какие из намеченных целей действительно важны и могут помочь вам в будущем, а от каких стоит отказаться, поскольку ничего полезного они в себе не несут.

Другой камень преткновения-то, что, поставив перед собой цель, человек не всегда может найти время для её осуществления или же, напротив, с головой погружается в работу, забывая об отдыхе и личной жизни. Книга содержит методики, помогающие находить время на всё и в равной степени наслаждаться всеми аспектами жизни.

Купить на Озоне

4. М. Дж. Райан, «В этом году я…»

«В этом году я…» - ещё одна книга о том, как повысить вашу эффективность. Если вы опасаетесь перемен в своей жизни, в книге вы найдёте полезные советы о том, как преодолеть свой страх и научиться наслаждаться переменами. Благодаря изложенным в книге советам вкупе с практическими методиками и иллюстрациями из жизни людей, у которых получилось сделать свою жизнь именно такой, как они хотят, любой человек может понять свои собственные уникальные преимущества, научиться использовать их себе во благо и сделать свою жизнь во всех смыслах богаче и интереснее, осуществить планы и исполнить мечты.

Купить на Озоне

5. Нейл Фьоре, «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

Книга содержит в первую очередь советы о том, как бороться с прокрастинацией - постоянным откладыванием на потом неприятных мыслей и дел, которые совсем не хочется делать, несмотря на явную необходимость. Многие люди в современном мире действительно склонны поступать подобным образом, и в итоге, прилагая неимоверные усилия, делают всё за один день. Результатом часто становится не удовлетворение, а, напротив, стресс и полнейшее нежелание двигаться дальше.

Практикующий психолог Нейл Фьоре считает, что прокрастинация - лишь один из симптомов глубинных проявлений подсознания: он считает, что воздействовать надо не на проявления, а на причины - потерю мотивации к определенной деятельности и стремление к перфекционизму. Фьоре практикует свою методику уже более 30-ти лет, а его книга издается на всех языках мира, начиная с 1989-го года.

Купить на Озоне

6. Джош Кауфман, «Сам себе MBA»

Многие выдающиеся предприниматели не имеют диплома по специальности MBA, что не мешает им быть успешными людьми и создавать бизнес. Дело в том, что суть успешного бизнесмена не в дипломе, а в его личных качествах: как правило, такие люди не боятся рисковать и учиться чему-то новому, потому что верят в себя. Они понимают стремления и потребности других людей, понимают, по каким законам работает бизнес, и просто делают то, что наиболее выгодно в данных обстоятельствах.

Джош Кауфман - выдающийся менеджер, у которого нет диплома MBA. Вместо того, чтобы пойти учиться в университет, он предпочёл обучение «на практике» - стал работать в компании «Procter&Gamble» и быстро достиг успеха. Соответственно, он недоумевал, зачем же нужен диплом, если можно научиться и так, не получая при этом ненужной информации. Вскоре он выяснил, что тот же вопрос интересует многих людей и написал книгу «Сам себе MBA», где подробно описано, как начать свой бизнес, не останавливаться на достигнутом и учиться тем вещам, которые пригодятся именно вам. Кроме того, Кауфман рассказывает о ловушках и подводных камнях в мире бизнеса, что особенно пригодится начинающему предпринимателю.

Купить на Озоне

7. Керри Глисон «Работай меньше, успевай больше»

Эта книга о том, как работать максимально эффективно, и при этом не испытывать стресса, а получать от работы удовольствие, кроме того, книга учит выполнять всю необходимую работу в срок и при этом находить время на самого себя. Керри Глиссон подробно описывает, как избавиться от постоянного связанного с работой переутомления и правильно организовать рабочий процесс таким образом, чтобы ни одна секунда не была потрачена впустую.

Читатель узнает о том, как правильно вести ежедневник, как работать с входящей информацией и электронной почтой и как не оказаться погребённым под лавиной бумаг и распоряжений. Керри Глисон - один из ведущих практикующих тренеров программы персональной эффективности PEP. Книга будет полезна руководителям, желающим помочь своим подчинённым работать с максимальной самоотдачей и развить свои достоинства.

Купить на озоне

Книги для обзора предоставлены издательством «Манн, Иванов и Фербер »

Период обучения человека не ограничивается годами, проведёнными за школьной партой. Чтобы достичь успеха на работе, в личной жизни и общении с другими людьми, стоит . Лучшим же учителем всегда считалась книга. Что почитать для саморазвития? Вот подборка 40 художественных и научно-популярных произведений, достойных того, чтобы стать настольной книгой современного человека.

Классика: 9 художественных книг на все времена

  1. Антуан де Сент-Экзюпери. «Маленький принц». Сказку, написанную французским лётчиком для детей, нужно читать, прежде всего, взрослым. Произведение учит по-настоящему любить и дружить, а ещё заставляет взглянуть на мир взрослых глазами ребёнка.
  2. Булгаков Михаил. «Мастер и Маргарита». Сложный для восприятия мистический роман, в котором переплетаются две сюжетные линии – события, происходящие в Москве 30-х годов прошлого века, и последние дни жизни Иисуса Христа.
  3. Габриэль Гарсия Маркес. «Сто лет одиночества». Произведение-притча испанского автора, подводящее к мысли о том, как важно ценить и беречь семейные узы в мире людей, обречённых на одиночество.
  4. Грин Александр. «Алые паруса». Романтическая история о наивной девушке Ассоль, ждущей принца на белом корабле с алыми парусами. Её не понимают и сторонятся люди, но в один прекрасный день они увидят – мечты сбываются, если очень верить.
  5. Достоевский Фёдор. «Преступление и наказание». Социально-психологический роман, в котором переданы чувства студента, убившего старуху ради наживы. Страх и угрызения совести заставляют его признать вину, требуя справедливого возмездия.
  6. Оруэлл Джордж. «1984». Самая известная антиутопия в литературе 20 века, описывающая мир, где царит тоталитарный режим. История в романе вымышленная, но автор сумел настолько глубоко её проанализировать и детально описать, что она кажется реалистичной.
  7. Толстой Лев. «Война и мир». Эпоха романтизма в Российской империи – период нежных чувств и пылких признаний, балов и дуэлей, а ещё войны, идущей с наполеоновской Францией. Одно из лучших произведений русской литературы покоряет не только хитросплетениями сюжета и ярким описанием батальных сцен, но прежде всего – философскими размышлениями автора.
  8. Эрих Мария Ремарк. «Три товарища». Действия романа происходят в Германии 20-х годов прошлого века. Но тяготы послевоенного времени – лишь фон в произведении, на котором разворачивается вдохновляющая история любви и дружбы.
  9. Хемингуэй Эрнест. «Прощай, оружие!». Лучшая книга о Первой мировой войне, заставляющая осознать ценность человеческой жизни, а также любви, которая в моменты близости смерти кажется миражом.

В мире психологии: 10 книг, которые меняют людей

  1. Наполеон Хилл. «Думай и богатей». Бестселлер, впервые изданный в Америке ещё в 1937 году, переиздавался 42 раза и по-прежнему остаётся в числе самых продаваемых. Тому, кто хочет стать успешным и богатым, автор статей советует сделать 13 конкретных шагов и получить желаемое.
  2. Аллен Карр. «Лёгкий способ бросить курить». Легендарная книга, в которой автор описал методику, которую сам же и вывел и с её помощью бросил курить. Метод изменил все привычные представления курящих людей о том, что лишь сильные волей могут распрощаться с сигаретами навсегда. В основе ненавязчивая психотерапия, которую читатель даже не замечает.
  3. Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта». Это практическое пособие от известного бизнес-тренера. Из книги можно узнать о 21 методе повышения личной эффективности. Внедрение предложенных автором правил в жизнь позволит лучше управлять своим временем и собой.
  4. Мельник Шэрон. «Стрессоустойчивость». Причиной многих неудач в деловой и личной сфере является неумение адекватно реагировать на кризисные ситуации. Книга научит не только спокойно переживать стрессовые состояния, но и делать их полезными.
  5. Экман Пол. «Психология лжи, обмани меня, если сможешь». Как не стать жертвой психологических манипуляций? Какие слова и жесты выдают ложь? Ответы на эти вопросы будут интересны всем – от домохозяйки до политика.
  6. Кейт Феррацци. «Никогда не ешьте в одиночку». Сборник статей по нетворкингу – действенной коммуникативной методике, позволяющей быстро налаживать дружеские связи и посредством их решать жизненные задачи.
  7. Роберт Саттон. «Не работайте с м***и». Лодыри, эгоисты, манипуляторы, хулиганы – людей, мешающих продуктивному труду, много. Но главное – с ними приходится сосуществовать. Как вести себя с деструктивными представителями коллектива? Кого из них можно изменить, а с кем лучше расстаться?
  8. Кови Стивен. «Семь навыков высокоэффективных людей». В своей книге успешный предприниматель и мотивационный лектор посвящает читателей в тонкости самосовершенствования. Автор учит правильно ставить цели, перечисляет навыки, свойственные лидеру.
  9. Чалдини Роберт. «Психология влияния». Научно-популярное произведение, прославившее американского учёного, приоткрывает дверь в сложный мир межличностных взаимоотношений. Книгу стоит прочитать тем, кто хочет лучше понимать окружающих и их мотивы, научиться воздействовать на людей.
  10. Франкл Виктор. «Сказать жизни «Да!». Книга-откровение, написанная для тех, кто утратил жизненные ориентиры, разуверился в своих силах. В основе труда лежат личные наблюдения и переживания Виктора – врача-психотерапевта, прошедшего нацистские лагеря смерти.

Десять книг для саморазвития мужчин и женщин

Большинство мужчин, хотели бы видеть себя успешными, решительными и привлекательными. Какие темы интересует представителей сильного пола? Не только занимательными, но и развивающими бывают мемуары и биографии известных людей. Полезную информацию для себя можно почерпнуть из пособий по имиджелогии, психологии личного и профессионального роста.

  • Барбара де Анджелис. «Секреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина».
  • Вальдшмидт Дэн. «Будь лучшей версией себя!»
  • Грэй Джон. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
  • Ларссен Эрик. «На пределе».
  • Макиавелли Никколо. «Государь».
  • Рэнд Айн. «Атлант расправил плечи».
  • Силиг Тина. «Сделай себя сам».
  • Флассер Алан. «Настоящему мужчине».
  • Хьюмс Джеймс. «Секреты великих ораторов».

Женщин волнует, какую одежду нужно носить, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. Помимо моды, их интересуют основы здорового питания и кулинария, воспитание детей и взаимоотношения с мужчинами. Современным дамам не чужды и проблемы профессионального роста.

  • Блюменталь Бретт. «Год, прожитый правильно».
  • Бродски Даниэлла. «Дневник деловой женщины».
  • Грэйс Наталья. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации».
  • Гудмэн Эми. «Это – надеваем, это – выбрасываем».
  • Лаундес Лейл. «Как влюбить в себя любого».
  • Тим Ганн. «Библия моды».
  • Толстая Наталья. «Поединок с изменой».
  • Харви Стив. «Вы ничего не знаете о мужчинах».

Интересных книг много. Все они, как художественные, так и научные, развивают интеллект, эстетический вкус и душевные качества человека. Именно поэтому важно продолжать читать и внимательно отслеживать появляющиеся новинки.

«Старик кинул лесу, наступил на нее ногой, поднял гарпун так высоко, как только мог, и изо всей силы, которая у него была и которую он сумел в эту минуту собрать, вонзил гарпун рыбе в бок, как раз позади ее громадного грудного плавника, высоко вздымавшегося над морем до уровня человеческой груди. Он почувствовал, как входит железо в мякоть, и, упершись в гарпун, всаживал его все глубже и глубже, помогая себе всей тяжестью своего тела.

И тогда рыба ожила, хоть и несла уже в себе смерть, - она высоко поднялась над водой, словно хвастая своей огромной длиной и шириной, всей своей красой и мощью. Казалось, что она висит в воздухе над стариком и лодкой. Потом она грохнулась в море, залив потоками воды и старика, и всю его лодку».

«Нет, ребята, тяжело эту штуку описать, если кто не видел, очень уж она проста на вид, особенно когда приглядишься и поверишь наконец своим глазам. Это все равно что стакан кому-нибудь описывать или, не дай бог, рюмку: только пальцами шевелишь и чертыхаешься от полного бессилия. Ладно, будем считать, что вы все поняли, а если кто не понял, возьмите институтские «Доклады» - там в любом выпуске статьи про эти «пустышки» с фотографиями…»

«Макет ракеты был собран довольно условно, местами даже просто сколочен из досок, и только рабочие места экипажа точно повторяли настоящие. Все это предназначалось для практических занятий, которые у нас с Митьком должны были начаться еще не скоро. Но несмотря на это, нас перевели жить глубоко вниз, в просторный бокс с двумя картинами, изображавшими окна с панорамой строящейся Москвы. Там стояло семь коек, и мы с Митьком поняли, что скоро нас ждет пополнение».

«Подобно тому как бочоночное пиво сплошь и рядом вытеснило старый добрый эль, в последнее время многие люди стали отдавать предпочтение лишенным всякой индивидуальности стандартизированным котам. И пусть их безликие питомцы пышут здоровьем и лоснятся от витаминов, они и в подметки не годятся настоящим котам. Движение в защиту настоящих котов призвано помочь людям отличать подлинных представителей семейства кошачьих от всяких там хвостатых продуктов массовой культуры. Именно для этого написана наша книга - в защиту истинных котов и против котов бочоночных».

«И вот как-то в четверг, после дождя, спустя почти две тысячи лет после того, как одного человека приколотили гвоздями к дереву за то, что он призывал хотя бы иногда, просто для разнообразия, относиться друг к другу по-хорошему, некая девушка, сидя в одиночестве за столиком маленького кафе в Рикмансворте, вдруг додумалась, в чём была вся загвоздка и каким образом мир все-таки можно сделать обителью счастья и покоя. На сей раз дело в шляпе, все непременно получится - и никаких гвоздей и приколачиваний живых людей к деревьям и прочим предметам!»

«Сегодня на уроке рисования было дико интересно. Я нарисовал одинокого парня, стоящего на мосту. Его первая любовь только что изменила ему с его бывшим лучшим другом. Бывший лучший друг барахтается в бурной реке. Парень наблюдает, как он тонет. Бывший лучший друг немножко похож на Найджела, а парень на меня. Мисс Фоссингтон-Гор сказала, что в моей картине «есть глубина». Река, она тоже глубокая. Ха! Ха! Ха!»

«Накрыло где-то около Барстоу, у края пустыни. Помню, как сказал что-то вроде: «У меня голова кружится, садись ты за руль». И вдруг со всех сторон послышался жуткий рев, небо заполонили какие-то огромные летучие мыши, с визгом пикировавшие и взмывавшие вокруг нашего кабриолета, который с опущенной крышей мчался в Лас-Вегас со скоростью сто шестьдесят километров в час. Раздался вопль: «О господи! Что это за твари?!»

«Бедная Молли. Началось с покалывания в руке, когда она ловила такси у ресторана «Дорчестер»; ощущение это так и не прошло. Через несколько недель она уже с трудом вспоминала слова. «Парламент», «химию», «пропеллер» она могла себе простить, но «сливки», «кровать», «зеркало» - это было хуже. Когда временно исчезли «аканф» и «брезаола», она обратилась к врачу, ожидая, что ее успокоят. Однако ее направили на обследование, и, можно сказать, оттуда она уже не вернулась. Как же быстро боевая Молли стала больной пленницей своего угрюмого собственника-мужа Джорджа. Молли, ресторанный критик, фотограф, женщина неиссякаемого остроумия, дерзновенная садовница, возлюбленная министра иностранных дел, способная легко пройтись колесом в свои сорок шесть лет. О ее стремительном погружении в безумие и боль судачили все: потеря контроля над отправлениями, а с ним - и чувства юмора, а затем - постепенное затмение с эпизодами бессильного буйства и приглушенных криков».

Когда ты преодолеешь всех этих мистеров Винсонов, ты начнешь все ближе и ближе подходить - разумеется если захочешь, если будешь к этому стремиться, ждать этого, - подойдешь ближе к тем знаниям, которые станут очень, очень дороги твоему сердцу. И тогда ты обнаружишь, что ты не первый, в ком люди и их поведение вызывали растерянность, страх и даже отвращение. Ты поймешь, что не один ты так чувствуешь, и это тебя обрадует, поддержит. Многие, очень многие люди пережили ту же растерянность в вопросах нравственных, душевных, какую ты переживаешь сейчас. К счастью, некоторые из них записали свои переживания. От них ты многому научишься - если, конечно, захочешь. Так же как другие когда-нибудь научатся от тебя, если у тебя будет что им сказать. Взаимная помощь - это прекрасно. И она не только в знаниях. Она в поэзии. Она в истории.

«В день, когда мне исполнилось девяносто лет, я решил сделать себе подарок - ночь сумасшедшей любви с юной девственницей. Я вспомнил про Росу Кабаркас, содержательницу подпольного дома свиданий, которая в былые дни, заполучив в руки «свеженькую» девочку, тотчас же оповещала об этом своих добрых клиентов. Я не соблазнялся на ее гнусные предложения, она же не верила в чистоту моих принципов. «Мораль - дело времени, - говаривала она со злорадной усмешкой, - придет пора, сам убедишься».

«Время шло, и любовь, возникшая из склонности, все крепла и крепла. Белый Клык сам начал чувствовать это, хотя и бессознательно. Любовь давала знать о себе ощущением пустоты, которая настойчиво, жадно требовала заполнения. Любовь принесла с собой боль и тревогу, которые утихали только от прикосновения руки нового бога. В эти минуты любовь становилась радостью - необузданной радостью, пронизывающей все существо Белого Клыка. Но стоило богу уйти, как боль и тревога возвращались и Белого Клыка снова охватывало ощущение пустоты, ощущение голода, властно требующего утоления».

«Вздохнув, он с тихой улыбкой глядел на ее поднятое лицо и ничего не мог ей ответить, когда, вцепившись ему в плечи, она летучим каким-то голосом - не тем прежним носовым шепотком - молила, вся улетала в слова: «Да скажи ты мне наконец - ты меня любишь?» Но заметив что-то в его лице - знакомую тень, невольную суровость, - она опять вспоминала, что нужно очаровывать - чуткостью, духами, поэзией, - и принималась опять притворяться то бедной девочкой, то изысканной куртизанкой».

«Лампа-молния с покривившимся жестяным абажуром горела жарко, двумя рогами. На операционном столе, на белой, свежепахнущей клеенке я ее увидел, и грыжа померкла у меня в памяти.

Светлые, чуть рыжеватые волосы свешивались со стола сбившимся засохшим колтуном. Коса была гигантская, и конец ее касался пола.

Ситцевая юбка была изорвана, и кровь на ней разного цвета - пятно бурое, пятно жирное, алое. Свет «молнии» показался мне жёлтым и живым, а ее лицо бумажным, белым, нос заострен.

На белом лице у нее, как гипсовая, неподвижная, потухала действительно редкостная красота. Не всегда, не часто встретишь такое лицо».

«И в такой вот день Мадоннина окотилась. Котят было четверо, и впервые среди них был один черный - черный как смоль, как вороново крыло. Нет, не совсем черный: правая передняя лапка была белой. Но это еще не все. Это был un maschio, мальчик, мужчина, кот. Черный кот, рожденный в пятницу 17 ноября под гром и молнии, в полдень, high noon. Ой-ой. Назвали его Неро. Неро значит «черный».

«Я должен начать с откровенного признания. Ботинки эти я практически украл…

Двести лет назад историк Карамзин побывал во Франции. Русские эмигранты спросили его:

Что, в двух словах, происходит на родине?

Карамзину и двух слов не понадобилось.

Воруют, - ответил Карамзин…

Действительно, воруют. И с каждым годом все размашистей».

«Уберите со сцены человека, и навсегда исчезнет причина голода и непосильного труда. Человек - единственное существо, которое потребляет, ничего не производя. Он не дает молока, он не несет яиц, он слишком слаб для того, чтобы таскать плуг, он слишком медлителен для того, чтобы ловить кроликов. И все же он верховный владыка над всеми животными. Он гонит их на работу, он отсыпает им на прокорм ровно столько, чтобы они не мучились от голода, - все же остальное остается в его владении».

«Разговор шел, разумеется, о войне. Рассказывали о зверствах пруссаков, о храбрости французов; и все эти люди, бежавшие сами от врага, превозносили чужую доблесть. Затем перешли к личным делам каждого, и тут Пышка с неподдельным волнением и с той горячностью, с какой такие девушки выражают иногда свои естественные порывы, рассказала, почему она уехала из Руана.

Сперва я думала остаться, - говорила она. - Дом у меня был полон всяких запасов, и я предпочла бы кормить нескольких солдат, чем уезжать из родных мест бог весть куда. Но как только я увидела этих пруссаков - чувствую: нет, не стерпеть! Кровь во мне так и закипела. Целый день я плакала от стыда. Эх, будь я мужчина, я бы им показала!.. Если бы моя горничная не держала меня за руки, когда я смотрела из окна на этих жирных боровов в остроконечных касках, я бы всю свою мебель перешвыряла им в спину… Потом несколько человек из них пришло ко мне на постой, но я первому же вцепилась в горло. Что ж, разве немца не так же легко задушить, как и всякого другого? Я бы его прикончила, если бы меня не оттащили за волосы. Ну а после этого пришлось прятаться… И как только представился случай, я уехала».

«В городе Стокгольме, на самой обыкновенной улице, в самом обыкновенном доме живет самая обыкновенная шведская семья по фамилии Свантесон. Семья эта состоит из самого обыкновенного папы, самой обыкновенной мамы и трёх самых обыкновенных ребят - Боссе, Бетан и Малыша».

«Филиппу Ломбард достаточно было одного взгляда, чтобы составить впечатление о девушке напротив: хорошенькая, но что-то в ней от учительши… Хладнокровная и наверняка умеет за себя постоять - и в любви, и в жизни. А ею, пожалуй, стоило бы заняться…

Он нахмурился. Нет, нет, сейчас не до этого. Дело есть дело. Сейчас надо сосредоточиться на работе».

«А в самом деле: чем пахнет Время? Пылью, часами, человеком. А если задуматься, какое оно - Время то есть - на слух? Оно вроде воды, струящейся в темной пещере, вроде зовущих голосов, вроде шороха земли, что сыплется на крышку пустого ящика, вроде дождя. Пойдем еще дальше, спросим, как выглядит Время? Оно точно снег, бесшумно летящий в черный колодец, или старинный немой фильм, в котором сто миллиардов лиц, как новогодние шары, падают вниз, падают в ничто. Вот чем пахнет Время и вот какое оно на вид и на слух».

«Волхвы, те, что принесли дары младенцу в яслях, были, как известно, мудрые, удивительно мудрые люди. Они-то и завели моду делать рождественские подарки. И так как они были мудры, то и дары их были мудры, может быть, даже с оговоренным правом обмена в случае непригодности. А я тут рассказал вам ничем не примечательную историю про двух глупых детей из восьмидолларовой квартирки, которые самым немудрым образом пожертвовали друг для друга своими величайшими сокровищами. Но да будет сказано в назидание мудрецам наших дней, что из всех дарителей эти двое были мудрейшими. Из всех, кто подносит и принимает дары, истинно мудры лишь подобные им. Везде и всюду. Они и есть волхвы».

«В Англии у меня не было ни близких друзей, ни родни, и я был свободен, как ветер, вернее, как человек, которому положено жить на одиннадцать шиллингов и шесть пенсов в день. При таких обстоятельствах я, естественно, стремился в Лондон, в этот огромный мусорный ящик, куда неизбежно попадают бездельники и лентяи со всей империи. В Лондоне я некоторое время жил в гостинице на Стрэнде и влачил неуютное и бессмысленное существование, тратя свои гроши гораздо более привольно, чем следовало бы. Наконец мое финансовое положение стало настолько угрожающим, что вскоре я понял: необходимо либо бежать из столицы и прозябать где-нибудь в деревне, либо решительно изменить образ жизни. Выбрав последнее, я для начала решил покинуть гостиницу и найти себе какое-нибудь более непритязательное и менее дорогостоящее жилье».

«Всегда он был склонен относиться ко всему чрезвычайно легко, признавался, что дело плохо, только когда действительно становилось очень плохо, и привык ничего не предпринимать заранее, даже если надвигалась угроза».

«А вообще-то у Лены зеленые глаза и семь веснушек на носу. Она очень худая. Дед говорит, что она - конь-девица, хотя на вид она больше похожа на велосипед. И в борьбу на руках Лена всем проигрывает, но это просто потому, что все жухают, говорит она.

Сам я, по-моему, выгляжу как все, у меня светлые волосы и ямочка на щеке. Необычного во мне только имя, но этого снаружи не видно. Мама с папой назвали меня Теобальд Родрик. И тут же пожалели об этом. Нехорошо давать маленькому малышу такое большое имя. Но было поздно: что сделано, то сделано. Так что я уже прожил Теобальдом Родриком Даниельсеном Уттергордом девять лет. А это немало. Это вся моя жизнь».

«Уж не знаю, как по школе разносятся слухи и почему они так часто подтверждаются. Вроде бы дело было в столовой. Точно не помню. Дейв поглядел сквозь свои нелепые очочки да и говорит: «Майкл покончил с собой. Его мамаша играла в бридж у кого-то из соседей, и они услышали выстрел».

Что со мной было потом, точно не помню, только мой старший брат примчался в кабинет директора и говорит: «Не раскисай». А потом обнял меня за плечи и говорит: «Возьми себя в руки, пока отец домой не пришел».