Открытие собственного дела - задача, безусловно, сложная и ответственная, но опытные предприниматели дружно согласятся с тем, что реальные трудности приходят тогда, когда вы начинаете развивать уже запущенный проект. Основная проблема заключается в том, что процесс развития - бесконечный. Вам приходится не переставая искать новую аудиторию, улучшать производство и стремиться к еще большей прибыли. Как вообще управлять бизнесом, если главная цель - идти вперед?

Для начала советуем вам прочитать 10 полезных советов о том, как правильно запускать процесс роста. Речь пойдет не о том, как решить какую-то конкретную проблему, а о том, как создать возможности для оценки, внесения изменений и постоянного прогресса. Начните использовать приемы, подходящие к сфере вашей деятельности, и вы довольно быстро окажетесь на пути к успеху.

1. Составляйте квартальные планы

Бросайте строить расплывчатые бизнес-стратегии, лучше поделите год на четыре части и составьте детальный план на каждый квартал. Пусть он будет реалистичным, но в то же время - амбициозным. Анализируя выполнение этих планов, вы начнете отмечать изменения к лучшему, выявите свои слабые стороны и поймете, в чем же ваша сила.

2. Придумывайте различные маркетинговые стратегии

Если вы тратите все свои силы и ресурсы на какой-то один метод продвижения, то рискуете оказаться в тупике. Попробуйте по-другому: ведите аккаунты в разных соцсетях, используйте приемы традиционного офлайн-маркетинга и проводите рекламные кампании в рамках своего бюджета. В совокупности это принесет вам гораздо больше пользы, чем что-то одно.

3. Берегите клиентов

Не замечать существующих клиентов, но при этом думать о том, где и как найти новых - ошибка весьма распространенная. И это в корне неправильно. Научитесь беречь клиентов и делать так, чтобы они приходили к вам снова и снова. Постоянные клиенты - залог стабильных продаж и лучшая реклама, ведь они рассказывают о вас своим друзьям, родственникам и знакомым.

4. Не забывайте про живое общение

Подумайте о том, как влиться в местное сообщество предпринимателей и начните работать над этим. Участвуйте во встречах для руководителей и собственников компаний, организуйте профильные мероприятия или объединяйтесь с другими владельцами бизнеса и работайте над совместными проектами. Для вдохновения можно посетить Wix-семинар (следующий намечается 27 января), здесь вы точно найдете предпринимателей-единомышленников.

5. Следите за новостями

Вне зависимости от того, каким именно бизнесом вы занимаетесь, вам нужно знать, что происходит и в вашей отрасли, и в мире маркетинга и торговли. Советуем вам подписаться на хорошие блоги и издания о бизнесе (например на ), следить за трендами и быть в курсе всех последних новостей и событий.

6. Учитесь чувствовать аудиторию

Если вы хотите быть интересным для вашей целевой аудитории, вам нужно понимать, что у нее в голове. Изучайте привычки и потребности клиентов, обращайте внимание на то, как они общаются между собой и как воспринимают себя. Но при этом помните, что все ваши выводы и наблюдения - это не навсегда. Люди меняются, а это значит, что вместе с ними должны меняться и ваши представления.

7. Не забывайте про аутсорсинг

Некоторые владельцы бизнеса оказываются в ситуации, когда становится понятно, что для дальнейшего развития необходимо делегировать часть задач. И дело здесь не только в сэкономленном времени и силах. Отдавать задачи на аутсорс можно и нужно в том случае, когда вы понимаете, что приглашенный специалист выполнит их лучше, и это в конечном счете принесет успех вам.

8. Развивайте ваш бренд

По сути своей бренд - это отличительные особенности вашего бизнеса. Это то, как вы позиционируете себя и тот образ, который вы хотите сформировать в сознании ваших клиентов. Логотип, цвета товаров, рекламные тексты и другие не-мелочи считаются важными составляющими маркетинга, поэтому над ними нужно постоянно работать. На тему развития бренда написано много хорошей статей, часть из них можно найти по этой

Анвар Бакиров

Как развиваться быстро?

Любой, кто становится на путь саморазвития, заинтересован в переменах быстрых. Хотя бы и потому, что жизнь коротка, и хотелось бы получать от неё удовольствие уже сейчас, а не когда-нибудь в просветлённой старости. Не говоря уже о том, что некоторые проблемы иметь довольно болезненно, и избавиться от них желательно побыстрее.

Здесь я раскрою некоторые принципы, которыми пользуюсь я и участники моей Мастерской . Опыт показывает, что они действительно способствуют тому, чтобы получать быстрые и стабильные изменения. Я и сам, порой, завидую успехам моих учеников. Так что, скорее всего, эти принципы подходят и вам.

Сначала наблюдение

Большая часть знакомых мне людей, когда начинают работать над собой, стараются броситься «с места в карьер». Они берут на себя повышенные обязательства, дают себе страшные клятвы, мотивируются изо всех сил и… Через неделю-другую «сдуваются».

И это нормально. Потому что ориентируются они на абстрактный идеальный образ, не имеющий к ним реальным никакого отношения. Соответственно, новая роль налезает плохо. Местами жмёт. Местами натирает. Местами провисает. Да и со стороны выглядит нелепо.

Такой путь ведёт в тупик. И все это прекрасно знают. Десятки раз начиная делать зарядку или садясь на диету. Сотни раз давая себе обещание взяться за ум. Тысячи раз чувствуя вину за тот или иной свой поступок. Смотришь потом: вот и ещё десять лет у меня тот же недостаток…

А как правильно? Правильно – начать со сбора информации. Познакомиться с собой заново. Потому что себя мы, в большинстве своём, не знаем. Вплоть до того, что многие обращаются к психологам, чтобы те рассказали им о них. Варианты: тесты, типирование, гороскопы. Люди не знают, какие они! Но свято уверены, что не такие, как надо.

Самое интересное, что сам факт регулярного обращения внимания на выбранную сферу жизни запускает перемены. «Вредные привычки» отваливаются сами. «Негативные эмоции» растворяются. Дела – налаживаются. Примерно так же, как простое обращение внимания на мелкий недостаток в одежде побуждает его устранить. Да и неудобную позу мало кто сохранит, после того как заметит её неудобство.

Другой нюанс: после качественного сбора информации становится труднее себя обманывать. Например, если сразу решить подходить к каждой симпатичной девушке, то очень быстро большая часть девушек резко потеряет свою привлекательность. А если сначала научиться чётко различать, какие девушки тебе нравятся, то «слить» упражнение станет труднее. И результаты улучшаются буквально на глазах!

Эксперименты

Традиционно за сбором информации следует постановка цели и планирование её достижения. У нас на Мастерской не так. После наблюдения мы начинаем экспериментировать! Мы продолжаем себя изучать, но уже в формате «А что будет, если…?».

Узнал, что ты споришь только для того, чтобы доказать себе свою крутизну, посмотри, что получится, если спорить ты перестанешь. Появилось свободное время? Больше узнал и меньше рассказал? Наладились отношения? Очень хорошо! Продолжай начатое и не прекращай наблюдать. Скорее всего, будут ещё эффекты.

Мысль за этим стоит простая: если хочешь получить то, чего никогда не имел, начни делать то, что никогда не делал. Выходи за пределы изученной области! А выйдя, не рассчитывай, что там будет всё знакомо. План же хорош там, где уже всё хожено перехожено. А на неосвоенных территориях хорош не электропоезд, а вездеход.

Дальше. В жизни всё взаимосвязано, и небольшое изменение в одном месте способно спровоцировать массу перемен в других. Какие-то надо будет поддержать и развить, а какие-то и компенсировать. Так что бдительность терять не стоит. Лучше сделать одно изменение и получить с него все возможные бонусы, чем совершить десяток «подвигов», растеряв по пути всё то, ради чего они и затевались.

Участники Мастерской очень быстро привыкают фиксировать в еженедельных отчётах, что они сделали и что в результате получили. Это не только позволяет настроиться на рабочий лад, но и даёт возможность отследить максимум эффектов от своих действий.

Делай

Привычка, от которой Мастерская отучает с первых же занятий: подменять поступки словами. На одну минуту трансформирующего действия у нормального человека приходятся десятки часов трёпа вокруг да около. Внутреннего и внешнего. Обвиняющего и извиняющего. Мотивирующего и подавляющего. Сотни «За» и сотни «Против». И это может длиться вечно!

Другой вариант – бесконечная теоретическая подготовка. Книги про то, книги про сё. Человек читает, что-то там понимает, и это понимание считает своим великим достижением. Он-то теперь знает! Он-то теперь другой! Не такой, как все. Впрочем, жизнь довольно быстро демонстрирует ошибочность подобных суждений. И человек идёт за новой книжкой. Или на новый тренинг. За пониманием.

Как правильно? Сначала, как вы уже знаете, надо закрыть рот и открыть глаза. Чтобы начать получать новую информацию, а не переваривать по сотому кругу старую. На основании наблюдений вы формулируете гипотезу и проверяете её на практике. То есть – действуете! И это, понятно, самое трудное. В смысле, страшное. По крайней мере, именно поступков люди избегают изо всех сил.

Важно помнить об этой ловушке: нельзя считать достижением понимание! Правильный вывод – только половина шага к развитию. И шаг этот – через пропасть под названием «И снова здравствуйте!». Проблема остаётся, легко игнорируя ваше новое знание. Порой, на годы.

Поэтому, например, на Мастерской я запрещаю отчитываться о выводах, как о результатах. Придумал, как поступить правильно? Сделай так! Реализуй собственный вывод. И расскажи о последствиях. Потому что до проверки это всего лишь гипотеза. И верная она или нет, ты пока не знаешь. До проверки. На практике.

И ещё. Продвинутые ребята часто ставят себе в заслугу сделанную технику или проделанную практику. Дескать, просидел десять минут в медитации – вот какой я молодец! «Незачёт»! Помедитировал? Обрати теперь внимание на то, что поменялось в твоей реальной жизни. Если ничего, хвастаться рано. Иди работай дальше. Помни, правда, что перемены могут ждать тебя в самых неожиданных местах. Что приятно.

Продолжай

Опытные участники Мастерской знают: самые сладкие бонусы от упражнения приходят через пару месяцев активной работы. Да, многие получают серьёзные результаты почти сразу. Но продолжив мы получаем столько, что ранние эффекты на этом фоне меркнут. И для этого требуется воля ведущего: не дать бросить, не разрешить переключиться.

Этот «глюк» встречается довольно часто: человек берётся за новую технику и бросает её, не дождавшись даже бледной тени возможной награды. Типа, наскучило. Или эффекты не впечатлили. Или просто любопытно, что там ещё есть. И никому даже в голову не приходит, что это всё равно, что накупить в магазине продуктов и на полпути всё выкинуть, чтобы пойти в другой магазин!

Представьте, что вам надо подняться на гору. Вы выбираете тропинку и идёте. На метр поднялись, на два, на десять… Тяжеловато с непривычки. Дыхание сбивается. Пот проступает. И вдруг вам приходит в голову «спасительная» мысль, что тропинка «не та». Что вы делаете? Спускаетесь вниз, чтобы поискать «ту»! Чтобы пройти по ней те же десять с небольшим метров. И так всю жизнь. Может, хватит уже мотаться туда-сюда?

Итак, вы выбираете направление и начинаете работать над собой. За счёт чего достигается ускорение? Во-первых, развивается чувствительность. Вы начинаете видеть тонкости и нюансы. Если раньше вы замечали только грубые ошибки и у других, то сейчас вы способны отловить их в самом зародыше и у себя. Так что теперь вы уже не боретесь с последствиями – вы работаете с причинами. Второе, как вы понимаете, требует меньше усилий, и успеваете вы теперь больше.

Во-вторых, количество переходит в качество. Упражнение не сразу начинает работать в полную силу. Пока осваиваешься, берёшь себе задачки попроще. Освоился – повышаешь уровень сложности. И результативности, соответственно. А ещё позже упражнение перестаёт быть упражнением и становится естественной частью вашей жизни. И тогда уже можно переходить к следующему.

Резюмирую. Если вы продолжаете копать, вы имеете шанс докопаться до клада. А рыхля почву у поверхности можно только мелочь обронённую обнаружить.

В жизнь

Лично мне кажется логичным, когда развитие происходит без отрыва от жизни. Мы не ставим абстрактных рекордов – мы меняем свою повседневность. Одновременно это решает вопрос, где взять дополнительное время на саморазвитие. Можно обойтись и без него!

Как? Вы просто наблюдаете за своими обычными повседневными и рабочими действиями через призму упражнения. Например, отслеживая проявления чувства собственной важности. Отдельного времени это не требует. Дополнительного внимания – да. Поэтому страдать и скулить теперь получится хуже. Но вы же от этого только порадуетесь?

В процессе наблюдения вы начнёте замечать моменты, в которых можно было бы поступить иначе. Лучше. А ещё вы заметите, что такие моменты повторяются с достаточной регулярностью. Так что спустя какое-то время вы станете поступать иначе. Без отрыва, повторюсь, от производства. И без дополнительных вложений времени.

Впрочем, если быть до конца честным, то лично я и мои ученики развиваемся не только в боевых условиях. Ещё у нас есть свободное время, которое образуется в периоды ожиданий, да и просто – образуется. В это время можно выполнить технику или проделать практику. Или просто итоги подвести да отчёт написать. Другое дело, что мы не обманываем себя, называя это основной работой над собой. Главные перемены происходят в жизни. Там, где им и место, собственно.

Как такой подход влияет на скорость перемен? Очень даже существенно. Если развиваться в специально выделенное время, то в вашем распоряжении только те минуты и часы, которые вам удалось вырвать из своего графика. В нашем же случае вы можете посвятить себе всё то время, когда вы не спите. А специально выделенное время – это уже дополнительный бонус.

Любой человек выиграет, имея некоторое количество времени только для себя. Так что давай ему такую возможность и пользуйся своей. Если он постоянно спрашивает, куда ты и с кем, не хочет ни на шаг тебя отпускать, возможно, вы оба торопите события.

2. Он везде берет тебя с собой

Этот пункт связан с предыдущим. Контакт важен на ранних стадиях отношений, но его может быть слишком много.

3. Ты знакомишься с его родителями раньше времени

Дрожать при мысли об этой встрече — нормально. Все же это важный шаг, который чаще всего добавляет отношениям красок. Но если ты будешь сильно волноваться, можешь испортить первое впечатление.

4. Грандиозные совместные планы

Обсуждать будущее можно и нужно. Но если он уже все расписал буквально по годам, а тебе что-то в этих пунктах не нравится, это плохо. На первом свидании покупку квартиры не планируют.

5. Ты чувствуешь зависимость

В хороших отношениях партнеры приходят к согласию. Но слепо подчиняться не нужно, это доставляет дискомфорт и заставляет тебя игнорировать свои чувства.

Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.

ОК

Найдя правильный подход, почти всегда можно добиться большего за то же самое время. Этот подход, по сути, набор привычек, которые нужно развить в себе. С ними вы , лучше ее обрабатываете и используете.

Да, учиться чему-нибудь новому нелегко. Это требует силы воли, настойчивости и преднамеренной практики. Но ничто не сможет остановить вас, если вы достаточно решительны. Думайте о том, что обучение - это инвестиция в самого себя. Все усилия окупятся, если применять знания в работе.

Составьте список навыков, которые хотите изучить

Сядьте, возьмите лист бумаги и перечислите все навыки, которые вы хотели бы освоить. Вероятно, таковых наберется 10-15.

По логике, вы не можете освоить все сразу. В лучшем случае можно начать изучать 2-3 навыка одновременно, например, на работе и в свободное время.

Итак, вопрос заключается в том, как определить приоритетные навыки. Существует несколько важных критериев:

• Смысл навыка : дополнительный заработок, хобби для души или саморазвитие?
• Спрос и предложение : если дело в заработке, тогда важно понять, какие навыки пользуются большим спросом. Хобби, как правило, не приносят дохода (хотя все зависит от вас). Итак, что же важнее сейчас: деньги или приятное занятие?
• Талант : не стоит растрачивать свой талант впустую. Определите, в чем у вас есть способности, а в чем нет.
• Ваши цели : возможно, вы уже создали план на ближайшие пять лет и уверены, что это то, что нужно. Соответствует ли навык целям?
• Текущие возможности : можно ли обучиться навыку бесплатно или при минимальных вложениях? Быть может, родные, близкие или друзья могут стать вашим преподавателем?
• Ресурсы : навык требует времени, денег и эмоциональной энергии. Будьте реалистом и трезво оцените, хватит ли у вас всего этого.
• Жизненная ситуация : иногда жизнь ставит нас в жесткие условия, от которых зависит способность эффективно обучаться. Привязано ли ваше обучение к конкретному месту? Зависит ли от физических кондиций или других людей?

Полезные привычки в обучении

Эти привычки нацелены на то, чтобы сэкономить время или улучшить понимание.

Утренний обзор

Все, что вы изучали вчера, нужно просмотреть сразу после пробуждения. Это важно для того, чтобы вспомнить и лучше усвоить информацию. Проснитесь на полчаса раньше и перечитайте все ключевые моменты, которые записали вчера. Это могут быть цитаты, понятия, формулы, правила. Заведите себе блокнот обучения для каждого навыка.

Проходите тридцатидневные испытания

Популярный блогер Стив Павлина утверждает, что если чем-нибудь заниматься в течение месяца, это станет привычкой. Неважно чем: изучать иностранный язык, бегать по утрам или прекратить жаловаться. Поставьте своей целью придерживаться плана на протяжении 30 дней, без отговорок.

Используйте подход «Три в одном»

Это значит, что, обучаясь, вы задействуете разные ресурсы:

• Читаете книги.
• Проходите курсы.
• Смотрите обучающие видео.

Делая так, вы закрепите все ключевые понятия на разных уровнях сознания, что положительно скажется на скорости приобретения навыка.

Моментально связывайте навык с повседневной жизнью

Нет ничего лучше объединения теории и практики. Многие люди боятся переносить знания в реальную жизнь, пока не достигнут определенного уровня. И это самая большая ошибка, которую можно совершить.

Читайте книги по теме

Можно даже перечитывать русскую классику и находить то, что так или иначе связано с вашим навыком. Это увлекательно и позволяет всегда помнить об учебе.

Пишите как можно больше

Несмотря на развитие технологий в образовании, именно писать от руки - самый важный навык. Это полезно потому, что вы записываете мысль и параллельно ее усваиваете.

Записывайте все, что вызывает затруднения. Мы часто что-то не понимаем лишь потому, что не записали понятие и не проанализировали его. Делите фразу на части и пытайтесь осмыслить каждую из них.

Перефразируйте новые понятия своими словами

Чтение ради чтения не очень-то способствует запоминанию: оно не оставляет неизгладимого впечатления в долговременной памяти. Перефразируйте то, что узнали, своими словами. Именно этот прием свяжет новые знания с тем, что вы уже знаете.

Как быстро изучать новые навыки?

Следующие советы будут не только практическим руководством, но и хитростями, которые вы можете применить сразу же.

Вложите эмоции, деньги и время

Сначала спросите себя: «Зачем?».

Всегда задавайте себе этот вопрос. Когда вы осознаете истинную причину (эмоциональный стимул для улучшения), то сможете преодолеть все препятствия на пути к цели. Когда позитивные эмоции примешаны к какой-либо деятельности, человека не остановить.

Есть очень много «зачем?», которые могут добавить скорости в изучении навыка. Вот наиболее распространенные из них:

• С каждым новым навыком я удваиваю свои шансы на успех.
• Больше навыков - больше дохода.
• Прививая навык, можно гарантировать, что потенциал будет использован на полную.
• Чтобы жить полноценной жизнью, необходимо каждый день заниматься телом, душой и разумом.
• Чтобы получить новую работу.
• Чтобы уважать себя.
• Новые навыки улучшают творческое мышление. Это как новый инструмент для него.
• Жизнь станет более насыщенной и интересной.
• С проблемами станет справляться легче.

Но бывает и так, что у вас может быть очень сильная причина учиться, но вы все равно лежите на диване и ничего не делаете. Что делать? Создать четкий пошаговый план действий, а не жалеть себя. Купите календарь или скачайте приложения для . Пока не включите эту задачу в список, дело не сдвинется с мертвой точки.

И конечно, нельзя забывать о старом трюке: если вы покупаете что-либо, то принимаете на себя обязательство. Шансы на то, что вы просмотрите курс или прочтете книгу возрастают в несколько раз. Глупо терять деньги никто не любит.

Создайте подходящую среду

Окружающая среда так же важна, как и способности в обучении. Лучше выделить несколько часов и правильно ее настроить, чем потерять значительно больше из-за того, что постоянно будете отвлекаться.

Имея это в виду, каковы характеристики идеальной среды обучения? Прежде всего, ваша учебная среда должна способствовать легкости и расслаблению, однако не настолько, чтобы вызывать сонливость.

Создание расслабляющей учебной среды требует объединения визуальных, слуховых и физических объектов, которые естественным образом расслабляют и способствуют более глубокому познанию.

Ваша среда должна в то же время мотивировать и вдохновлять вас на достижение новых высот и уровней совершенства. Звучит фантастически, верно? Но стоит лишь заняться каждым элементом отдельно, окажется, что все это вполне реально.

Окружающая среда с низким уровнем стресса

Прежде всего, вы должны удалить все раздражители из помещения. Это могут быть физические объекты, звуки, запахи и все остальное, что отвлекает от цели. Обратите внимание на цвета: слишком яркие (например, красные и желтые) стимулируют мышление, однако могут повысить уровень стресса. Темные цвета являются нежелательными, если вы хотите улучшить концентрацию.

Подлинная и привлекательная учебная среда

Ваша учебная среда должна быть приятной для чувств. Наиболее идеальными цветами, которые способствуют длительному изучению, являются пастельный блюз и зеленые оттенки. Это успокаивающие цвета, которые помогут получить вдохновение и сосредоточиться. Кроме того, они также поощряют творческие мысли.

Как создать подлинность? Если вы находите вдохновение в естественных чудесах нашей Земли, вешайте на стены панорамы, картины и плакаты природы. Вы ограничены лишь своим воображением.

Среда, что способствует вашему личному стилю обучения

Мы помним 20% того, что читаем, 30% того, что слышим, 40% того, что видим, 50% того, что нам говорят, и 60% того, что делаем.

Окружающая среда должна быть спроектирована таким образом, чтобы естественным образом улучшать способность воспринимать знания с использованием вашего личного стиля обучения. Это предполагает эффективное использование пространства и инструментов при организации вашей среды разумными способами, что делают обучение более интересным и приятным.

Среда, имеющая правильную подачу воздуха, хорошее освещение и чистую воду

Воздух, которым мы дышим, свет, который получаем, и вода, которую потребляем, жизненно важны для организма. Без этих основ мы не можем функционировать и просто перестанем существовать.

Если в вашей учебной среде не будет достаточного количества всех трех ингредиентов, тогда производительность, скорее всего, пострадает.

Вдыхаемый кислород должен быть высокого качества. Сидение в душной среде приведет к тому, что мозг перестанет функционировать оптимально. Откройте окно - это поможет улучшить его деятельность.

Свет - еще один важный компонент эффективного обучения. По сути, организм ищет естественный свет, который исходит от солнца. Если ваша комната темная и мрачная, это повысит усталость, прокрастинацию и лень. Поэтому всегда следите за тем, чтобы у вас было достаточное естественное освещение.

Наконец, не душите свое тело кофеином или энергетическими напитками, пока учитесь. Пейте чистую, свежую воду.

Хорошо организованное пространство

Выделите время на организацию своего пространства таким образом, чтобы повысить производительность. Неорганизованная среда усложняет процесс обучения.

Более того, неряшливость означает, что вы будете тратить драгоценное время на поиск вещей, которые были случайно потеряны или выброшены. Это тот случай, когда к вам незаметно подкрадывается прокрастинация.

Очистите стол от ненужных предметов и купите все, что может понадобиться для текущей задачи: словарь, канцелярские товары и прочие материалы. Убедитесь, что у вас есть все инструменты, необходимые для обучения, на расстоянии вытянутой руки.

Минимальное количество отвлекающих факторов

Нужно убрать все посторонние шумы и визуальные отвлекающие факторы. Если есть возможность, закройте дверь, чтобы никто не смог вас побеспокоить. Предупредите домашних, что будете заняты.

От некоторых шумов (звуки соседского ремонта) избавиться невозможно, поэтому наденьте наушники и включите музыку без слов. Она позволить отфильтровать все лишнее, создав щит между желательными и нежелательными звуками.

Подпитывайте мозг и тело

Нет никаких сомнений в том, что наше здоровье и благополучие тесно связаны с ясностью мыслей. Поэтому сейчас мы рассмотрим тему еды и стимуляторов, что направляют и преобразуют наши модели мышления. Мы также обсудим и то, как они приносят пользу мозгу.

Мы должны быть осознанными и не потреблять продукты и напитки, которые заставят нас чувствовать себя вялыми, а также снизят концентрацию. Кофеин, сладости, алкогольные напитки, крахмал вам никак не помогут, а то и наоборот. Они притупляют чувства и приводят к усталости. Несмотря на то, что кофеин изначально работает как стимулятор, он вскоре дает супрессивный эффект и обезвоживает тело.

Нельзя забывать и о физических упражнениях, потому что есть прямая связь между работой мозга и тела. Утренняя зарядка обязательна. Если же вы хотите получить максимум от обучения, тогда начинайте бегать и плавать.

И последнее: упражнения для мозга. Его нужно тренировать каждый день, чтобы намного эффективней схватывать сложные правила и концепции. На нашем сайте вы можете найти большой , которые станут отличным фитнесом для мозга.

Задавайте как можно больше вопросов

Мы часто чувствуем себя неловко, когда надо публично задать вопрос и что-то уточнить. И переносим эту плохую привычку и на самообразование.

Не имеет значения, занимаетесь ли вы с репетитором или же в одиночку, всегда задавайте вопросы. Такой подход очень полезен потому, что ответ вы, скорее всего, запомните лучше, чем просто «потребив» информацию. Говорят, что раньше память у людей была лучше - и все потому, что им приходилось искать ответы на свои вопросы в огромных словарях и энциклопедиях. Никому не хотелось ворочать эти «кирпичи» дважды ради одного и того же.

Вы можете также завести дневник, в котором будете записывать все вопросы. Когда накопится около ста, можно будет пригласить друга на ужин, который разбирается в теме, и получить все ответы за один раз. Задумайтесь: на сто белых пятен станет меньше.

Никогда не занимайтесь обучением бессознательно, всегда будьте активны.

Войдите в состояние обучения

Изменить свое состояние - это также навык, который требует практики. Крайне сложно заставить себя садиться за учебники, если вы только что посмотрели фильм ужасов или плотно пообедали. Но все возможно: если расставить правильные триггеры, то можно превратить себя в идеальную машину для обучения.

Желаем вам удачи!